Rends les choses simple
Stop au chaos
L’approche structurée et personnalisée pour bâtir la force, éliminer le gras et installer des habitudes durables.
Les chiffres de Horizon biohacking
5 piliers
Tous ce dont tu as besoin
La fondation
Le métabolisme
« Avant de transformer ton corps, il faut relancer le moteur.”
Audit complet de ton métabolisme et de ta flexibilité énergétique
Relance de la thermogenèse, digestion, sommeil et glycémie
Ajustement de ton environnement hormonal et circadien
Objectif : créer un terrain métabolique optimal pour brûler les graisses et performer
L'intelligence du mouvement
L’entraînement fonctionel
Fort, mobile et endurant : un corps qui fonctionne est un corps qui dure.
Plan d’entraînement structuré selon ton profil (force x endurance x mobilité)
Combinaison intelligente de travail métabolique, force, endurance de force et charge progressive
Suivi et corrections via MyPTHub
Objectif : augmenter la masse musculaire utile et la dépense énergétique réelle.
L'alchimie interne
La nutrition et le jeûne
Manger moins souvent, mais mieux.”
Protocoles de jeûne (16/8, 20/4, OMAD, 2MAD, 48h jeûne, selon ton profil)
Optimisation des macronutriments, des micronutriments et timing des repas
Connexion avec MyFitnessPal pour un suivi précis et flexible
Objectif : relancer la combustion des graisses sans frustration ni fatigue
L'équilibre
La récupération et l'hormèse
“Le stress bien dosé devient ton allié.”
Bain froid, sauna, respiration, exposition au soleil
Gestion du cortisol, du sommeil profond et de la récupération nerveuse
Habitudes de longévité inspirées du biohacking
Objectif : améliorer les performances hormonales et la résilience globale
La durabilité
Le mindset et les habitudes
“La transformation ne se joue pas sur 30 jours, mais dans ta capacité à tenir +365j.”
Habitudes hebdomadaires validées dans ton espace MyPTHub
Coaching mindset, discipline, minimalisme et structure
Communication continue via WhatsApp 24/7
Objectif : ancrer un style de vie durable, sans retour en arrière.
3 étapes
Atteindre son objectif
01
Audit métabolique
Réserve ton audit puis reçois une analyse de ton métabolisme & un profil hormonal avec des leviers à activer dès la fin de l’appel
02
Plan personalisé
Choisis ton plan : 3 ou 6 mois.
Reçois ton protocole complet : nutrition, entraînement et routines, calibrés à ton métabolisme et à ton rythme de vie.
03
Suivi Quotidien
Suivi quotidien de tes données, ton ressenti et tes performances.
Chaque semaine, ton plan est recalibré selon ton évolution métabolique. Suivi sur l’app de coaching MY PT HUB
Clarté.
Science.
Résultats.
Est-ce que l’audit métabolique est vraiment gratuit ?
Oui, 100 %. L’audit est une analyse personnalisée de 30 minutes qui te permet de comprendre comment ton métabolisme fonctionne (ou dysfonctionne).
Tu repars avec un diagnostique claire de ce qui bloque tes résultats et ça sans engagement. C’est la première étape vers un plan de 6 mois qui correspond enfin à ton corps.
Que se passe-t-il après l’audit métabolique ?
Après ton audit, tu reçois ton analyse complète et les étapes précises à suivre pour atteindre ton objectif.
Si tu veux aller plus loin, tu peux rejoindre le coaching personnalisé — mais tu décides en connaissance de cause, avec une vision claire.
Est-ce que l’investissement en vaut la peine ?
Ce n’est pas un abonnement fitness, c’est une recomposition corporelle, une reconstruction métabolique complète.
Les résultats des coachés dépassent le physique et la perte de poid : plus d’énergie, meilleure concentration, sommeil profond, confiance retrouvée. Et contrairement à un plan standard, tu ne recommences pas à zéro dans 6 mois. Tu poses les bases pour un changement durable.
Pourquoi le biohacking combiné au jeûne, accompagné par un coach, est-il plus efficace qu’un plan standard ?
Parce qu’un plan générique ne tient pas compte de ton métabolisme, de ton rythme de vie ni de tes hormones.
Avec l’approche Horizon Biohacking, tout est personnalisé : on combine le jeûne intermittent, l’entrainement hybride, la nutrition anti-inflammatoire, l’optimisation hormonale et un suivi précis de tes données (sommeil, énergie, stress, performance).
Ton coach ajuste chaque semaine ton protocole en fonction de ta progression et de ta réponse physiologique.
Résultat : des résultats durables, sans frustration ni plateau et un corps qui retrouve naturellement son plein potentiel tout en perdant de la masse grasse et en prenant de la massé sèche utile.
Est-ce que le coaching est adapté à mon âge ou à mon niveau ?
Oui !
Que tu sois un sédentaire, un sportif, un homme, une femme, que tu es 30ans, 45ans, la méthode Horizon Biohacking s’adapte à ton niveau, ton âge et ton rythme de vie.
L’audit métabolique identifie ton point de départ et construit une stratégie personnalisée, sans forcer ton corps.
Et si j’ai déjà tout essayé sans succès ?
Justement, l’audit est fait pour toi.
Si rien n’a marché, c’est que ton métabolisme n’a jamais été compris dans sa globalité : hormones, stress, nutrition, sommeil, entraînement.
On ne te propose pas une nouvelle “méthode miracle”, mais un système calibré à ton profil biologique.
Tu vas enfin savoir pourquoi ton corps bloque, et comment le relancer durablement.
Prêt à passer au niveau supérieur ?
N'attends plus pour changer - Commence maintenant
Réalise ton audit métabolique, et accède à la méthode Horizon Biohacking : jeûne, performance, longévité, transformation.